Ciclofemini
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03- VOU USAR A MINHA PRÓPRIA BICICLETA

  24.11.2021   Claudia Franco  

Certifique-se que a bicicleta esteja condições de uso: – que esteja no tamanho correto; – que esteja com pneus cheios; – que esteja com freios e câmbio funcionando; – no

02- SAÚDE,ALIMENTAÇÃO, HIDRATAÇÃO, ROUPAS

  24.11.2021   Claudia Franco  

Certifique-se que esteja em bom estado de saúde para a prática. Leve água para hidratar e também algum alimento. Não faça a aula em jejum. Em dias de sol use

01- DESLOCAMENTO ATÉ O LOCAL DA AULA

  24.11.2021   Claudia Franco  

Planeje a sua ida para a aula. Certifique-se do local e de como chegar ao mesmo. Saia com antecedência para que não haja atrasos. Estacionamentos de parques geralmente lotam com