Ciclofemini
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Pilotagem de Bicicleta de Estrada

Objetivo: Aprendizado de técnicas pilotagem de bicicleta de estrada também conhecida como road bike ou speed. 
Conteúdo:

  • Conhecimento das partes e componentes da bicicleta
  • Posicionamento e equilíbrio
  • Destreza
  • Técnicas de frenagem
  • Curvas com a bicicleta
  • Troca de marchas
  • Técnicas para subidas e descidas
  • Técnica para transpor obstáculos
  • Técnica para pilotagem em grupo
  • Técnica de pilotagem em estrada
  • Uso de sapatilha

Publico alvo: Homens, mulheres que pretendem iniciar na prática do ciclismo de estrada com suas assessorias esportivas, porém não têm familiaridade no uso correto de uma  bicicleta de estrada (road bike/speed ) para uma pilotagem segura e com conforto.

Formato da aula: Aulas individuais.

Equipamento obrigatório: Bicicleta de estrada (road bike/speed), capacete, luvas, óculos e uma câmera de pneu.

Duração da aula: 50 minutos

Quantidade de aulas: Depende da evolução pessoal do aluno, de questões físicas e emocionais. Recomendamos um mínimo de 10 horas/aulas para atingimento do domínio da pilotagem e técnica básica de condução da bicicleta.