Manter-se motivado e ser persistente é a chave do sucesso. Mudar velhos hábitos não é simples e nem fácil, mas quando os velhos hábitos são substituídos por novos que te
Há tempos são conhecidos os benefícios que os exercícios físicos, desde que praticados de modo correto, trazem para a saúde e a qualidade de vida. As vantagens fisiológicas são evidentes,