Ciclofemini
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EmilyMaye-Slulu-2818smallPeríodo menstrual: Embora o ânimo caia durante esses dias, se visto como um todo o ciclo menstrual tem lá suas vantagens.

O importante é conhecer o ciclo hormonal, entender suas influências e organizar uma agenda de treinos que respeite o organismo para aproveitar melhor as vantagens de cada um dos três períodos. (fase folicular, fase ovulatória e luteínica)

Dica da colunista Claudia Franco, fundadora da Escola de Bicicleta Ciclofemini e Embaixadora Specialized. 

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