Ciclofemini
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Pedal Aprendiz Adulto

Objetivo: Aprender a andar de bicicleta ou aprimorar as técnicas de pilotagem da bicicleta.

Publico alvo: Adultos, homens e mulheres,  a partir de 21 anos, que não sabem pedalar ou que precisam desenvolver e aprimorar as técnicas de pilotagem da bicicleta.

Conteúdo:

  • Conhecimento das partes e componentes da bicicleta
  • Posicionamento e equilíbrio
  • Destreza
  • Técnicas de frenagem
  • Curvas com a bicicleta
  • Troca de marchas
  • Técnicas para subidas e descidas
  • Técnica para transpor obstáculos
  • Tirar mãos do guidão para sinalizar, pegar garrafinha de hidratação

Formato da aula: Aula prática individual ministrada ao ar livre, em local público.

Duração da aula: 50 minutos

Quantidade de aulas: Depende da evolução pessoal do aluno, de questões físicas e emocionais. Via de regra, em 5 a 6 aulas as pessoas estão pedalando relativamente bem, com autossuficiência. Algumas conseguem estar aptas para pedalar na rua e outras apenas nos parques em áreas restritas, mas todas conseguem colocar a bicicleta em movimento e ter autonomia para sair com a mesma. A quantidade de aulas pode ser definida pelo aluno de acordo com o atingimento de seus objetivos.

Leitura Recomenda:

1- Vergonha ou Orgulho de aprender     2- Quando e porque fazer um curso para aprender a andar de bicicleta

Ciclofemini na mídia: