Ciclofemini
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mudança de habito2Há semanas venho lutando contra o forte sono da madrugada para seguir com os treinos de ciclismo na USP.

Confesso que acordar as 4h00 da manhã para iniciar o  treino as 5h10 tem sido um esforço muito grande.

Percebi que para conseguir adquirir este novo hábito necessito manter acesa a chama da motivação e persistir praticando por um período suficiente até que meu organismo se acostume e que o novo habito esteja consolidado e se torne espontâneo.

leia mais>>>>Mudança de habito

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