cyclingPara quem nunca montou em uma bicicleta, para quem nunca pedalou fazer aulas para aprender é mais simples de compreender a evidente necessidade, mas para quem já pedala, quem aprendeu quando criança não fica tão claro, e as vezes soa até absurdo.

Mas é muito comum ver pessoas com dificuldades imensas para deslocar a bicicleta por parques, por ruas e pelas ciclovias.

Além da dificuldade, a pessoa sente desconforto, dores e muito cansaço.

Garantimos, tudo isto tem haver com o desconhecimento das técnicas corretas de pedalar!

Mas para pedalar é necessário ter técnica? Sim. Lembre-se que você está usando um equipamento e que este equipamento deverá ser ajustado ao seu corpo e além disto precisa ser corretamente utilizado. Do contrário a falta de técnica ficará evidenciada no desconforto e dores pelo corpo.

Para saber se precisa aprender a pedalar corretamente, faça a verificação abaixo:

  1. Tem alguma dificuldade em pedalar em linha reta por lugares bem estreitos, da largura do guidão?
  2. Tem alguma dificuldade para fazer curvas fechadas tanto para a esquerda quanto para a direita?
  3. Tem alguma dificuldade para pedalar em linha reta, com segurança segurando o guidão com apenas umas das mãos?
  4. Tem alguma dificuldade para fazer um zigue e zague entre obstáculos cuja distância aproximada entre os obstáculos é de aproximadamente 2m?
  5. Tem alguma dificuldade para pedalar em pé e usar este recurso para transpor subidas, descidas e/ou obstáculos?
  6. Tem alguma dificuldade para trocar marcha de forma a fazer o aproveitamento das mesmas para transpor subidas ou melhorar o torque da bicicleta nas retas?
  7. Tem alguma dificuldade quanto à altura do selim? Quando sentado no selim o seu pé alcança o chão? Não consegue montar e desmontar da bicicleta com o banco alto?
  8. Tem alguma dificuldade para pedalar tranquilamente em lugares com muita gente, animais e crianças transitando?
  9. Tem alguma dificuldade na utilização do freio da frente,do o freio traseiro ou ambos?
  10. Tem alguma dificuldade para transpor subidas íngremes?
  11. Tem alguma ou nenhuma dificuldade com descidas acentuadas?
  12. Tem alguma ou nenhuma dificuldade para efetuar frenagens rápidas e bruscas?
  13. Consegue subir e/ou descer guias de calçada?

Respondeu sim para mais de 5 itens? Então começe a considerar a sua participação em uma aula de Pilotagem de Bicicleta.

Dependendo de sua dificudade, bastará apenas 1 hora de aula!

Invista na sua segurança e no seu bem estar. Descubra o verdadeiro prazer de pedalar!

Dúvidas ou informações adicionais: ciclofemini@ciclofemini.com.br