exercicios_aerobicos_aumentam_a_resistencia_do_corpoVO2 é uma medida de condicionamento aeróbico e do consumo de oxigênio

Existem duas medidas a VO2, que refere-se ao consumo de oxigênio pelo organismo numa determinada intensidade de exercício e a VO2max. que é a taxa máxima que o organismo de um indivíduo consegue captar e utilizar o oxigênio que está inspirando para gerar energia.

Tanto VO2máx. (consumo máximo de oxigênio) como VO2 (consumo de oxigênio) é a quantidade de mililitros de oxigênio absorvidos por quilograma de peso corporal no espaço de tempo de 1 minuto.

Estas medidas são importantes para podermos classificar o nível de aptidão cardiorrespiratório de um individuo. Este nível de aptidão pode ser limitado por alguns fatores tais como: Fatores genéticos, condição da massa muscular, aptidão física ou condicionamento físico.

Leia o documento (PDF)  na íntegra clicando aqui: O que é VO2