Ciclofemini
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1004-superior-stretchToda véspera de verão as academias ficam lotadas de pessoas que correm atrás do tempo perdido, ou melhor, correm para perder as gordurinhas adquiridas no restante do ano. A atividade mais procurada nessa época é a musculação. Poucos lembram, porém que há um outro exercício com função complementar à moldura dos músculos. É o alongamento, que além de preparar o corpo para a atividade física, também ajuda a dar o sentido de finalização da atividade, ou seja, aquela sensação de dever cumprido. Apesar disso, por não mostrar resultados tão aparentes, acaba muitas vezes sendo esquecido.

O objetivo principal do alongamento é prevenir o corpo de lesões musculares e a estender a musculatura, já que esta tende a se contrair conforme são realizados movimentos no dia a dia. Durante a musculação, por exemplo, a atividade se mostra como essencial.

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