[impact_text include_button=”yes” title=”Inscrição” href=”maito:ciclofemini@ciclofemini.com.br” color=”accent” size=”small” type=”dropshadow” target=”_self” position=”cta_align_right” border_top=”yes” border_bottom=”yes” shadow=”yes” width=”1/1″ el_position=”first last”]
OBJETIVO: Desenvolvimento de técnicas de mountain biking e ciclismo, Adoção do mountain biking/ciclismo como prática esportiva frequente, Desenvolvimento de destreza e controle da bicicleta, Desenvolvimento e controle mental relacionado aos desafios impostos pelo esporte e Condicionamento físico.
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Formato:
1. Um treino semanal de giro.
Dia da semana: Terça-feira ou Quinta-feira
Duração: 1 hora
Três horários disponíveis: 06h30 às 07h30
Local terça: Ibirapuera
Local quinta: Ciclovia da marginal do Rio Pinheiros, USP
2. Dois treinos de mountain biking em trilhas
Dia da semana: Domingo
Duração: (2 à 4 horas)
Horário: Inicio pela manhã
3. Treino de condicionamento e força física
Apresentação: Vídeos
Execução: Individual pelo praticante
Duração: Ideal de 15 a 20 minutos
4. Treino em rolo fixo
Apresentação: Planilha de treino
Execução: Individual na residência (horário a escolha da praticante)
Duração: Ideal acima de 30 minutos.
Investimento: pagamento mensal R$330,00
Para ingressar no grupo envie e-mail para: ciclofemini@ciclofemini.com.br