Pilotagem de Bicicleta de Estrada

Objetivo: Aprendizado de técnicas pilotagem de bicicleta de estrada também conhecida como road bike ou speed. 
Conteúdo:

• Conhecimento das partes e componentes da bicicleta
• Posicionamento e equilíbrio
• Destreza
• Técnicas de frenagem
• Curvas com a bicicleta
• Troca de marchas
• Técnicas para subidas e descidas
• Técnica para transpor obstáculos
• Técnica para pilotagem em grupo
• Técnica de pilotagem em estrada
• Uso de sapatilha

Publico alvo: Homens, mulheres que pretendem iniciar na prática do ciclismo de estrada com suas assessorias esportivas, porém não têm familiaridade no uso correto de uma  bicicleta de estrada (road bike/speed ) para uma pilotagem segura e com conforto.

Formato da aula: Aulas individuais.

Equipamento obrigatório: Bicicleta de estrada (road bike/speed), capacete, luvas, óculos e uma câmera de pneu.

Duração da aula: 50 minutos

Quantidade de aulas: Depende da evolução pessoal do aluno, de questões físicas e emocionais. Recomendamos um mínimo de 10 horas/aulas para atingimento do domínio da pilotagem e técnica básica de condução da bicicleta.